產(chǎn)后出現(xiàn)腰背痛的原因有：孕期激素作用、孕期腰背負(fù)荷增加、產(chǎn)后腹部松弛脂肪堆積、產(chǎn)后體型未恢復(fù)、產(chǎn)后缺乏運動及勞累等都會導(dǎo)致。核心力量訓(xùn)練有利于恢復(fù)腰痛，但要量力而行。及時糾正錯誤姿勢（育兒姿勢、坐姿、站姿），有利于預(yù)防腰痛發(fā)生。醫(yī)生檢查確認(rèn)后，可在康復(fù)治療師指導(dǎo)下開展科學(xué)力量訓(xùn)練。
      

      你好，這種情況考慮是腰部扭傷或者是過于勞累所致。這種情況建議你帶個腰圍。同時可以用熱水袋熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，觀察情況有無變化