指導意見：
      你的焦慮已經影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫院就診，心理有病切莫諱疾忌醫。比如心理治療：可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩定劑等等。
      

      你好，你是一個青春期的女孩，青春期的少女是生長發育最快的時候，需要足夠的營養和充足的睡眠休息時間。如果不能做到很好的休息和學習的安排，有時就會出現犯困想睡覺，偶爾頭疼肚子疼的現象。因此要養成規律生活習慣，保證營養均衡，做到勞逸結合就行。