您好，您的描述已經看到了，建議注意腰部保暖，注意避免劇烈運動，再就是可以用點熱敷和中藥進行溫補腎陽進行治療和改善癥狀的。
      

      病情分析：
      你好。腰部肌肉反復扭傷。除了按摩?？梢宰屩嗅t摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，用中藥整體調理。中醫常見的有腎陰虛，腎陽虛。氣滯血瘀。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。少吃生冷的，不要著涼受風。注意休息，不要勞累，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，那可能還是你的腰椎有問題了，應該是腰椎椎間盤突出了，所以休息下或者是理療一下就會舒服一些的
      指導意見：
      所以在急性的發作期間你還是要盡量少彎腰，寧愿站著也不能坐著，要么干脆躺幾天，注意腰部的保暖的，如果是腰肌勞損的話那更應該臥床休息了，有機會的話做一個腰椎磁共振啊，謝謝
      
      以上是對“腰部肌肉反復扭傷兩個多月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！