建議平時多喝熱水，最好不要吃生冷辛辣油膩的食物!也要做到適當減少鍛煉，如果情況嚴重的話建議到正規(guī)的醫(yī)院做一個比較詳細的治療!
      

      目前有尿頻，尿痛，還有血尿的話，才出現(xiàn)兩天的話，考慮急性尿路感染導致的，這樣情況的話，可以去醫(yī)院泌尿外科就診，進行尿常規(guī)檢查，明確炎癥后可以服用藥物治療的。目前自己需要多喝水，戒酒，清淡飲食，禁止性生活。
      
      以上是對“白天小便一點問題沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，激烈運動后出現(xiàn)尿急尿痛，血尿，初步考慮泌尿系結石可能。
      指導意見：
      建議您行泌尿系彩超，尿常規(guī)，多飲水，可口服消炎藥，防止尿路感染。禁忌辛辣油炸刺激性食物。