指導意見：
      你好！根據你的咨詢內容分析，L5/S1椎間盤中央偏左側呈局限性突出，左側側隱窩及椎間孔變窄,相應神經根及硬脊膜囊受壓。這種情況一般來說可能會出現神經根的壓迫癥狀，如：腰痛、左下肢疼痛或是麻木、乏力等。因為沒有標出突出多少毫米，而且年齡還是比較輕，建議到正規醫院骨科進一步檢查，如果保守治療效果不好，則有手術指征還是手術治療為宜。以免神經根受壓時間太長，產生不可逆的變性。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況屬于腰椎間盤不好。
      指導意見：
      這種情況建議吃些活血化瘀止痛藥物，比如布洛芬緩釋片。是減少彎腰負重即可。
      
      以上是對“L5/1椎間盤中央偏左側呈局限性突出mm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！