你好，這種情況有多久了，做過哪些檢查嗎？把檢查結果發過來看看，做過哪些治療？用過什么藥物？治療效果怎么樣？以前有過前列腺炎嗎？
      

      從你的描述來看，考慮和最近壓力太大，過度的勞累，再加上飲食不均衡，缺乏戶外運動，喝水太少等引起的癥狀有關系，目前建議，保持心情舒暢，適當的多運動，比如散步，慢跑，同時均衡飲食，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優質蛋白，比如青菜，牛奶，魚等，穿純棉寬松的內衣先觀察一下，如果一周沒有改善，選擇正規醫院泌尿科進行檢查。
      

      目前看屬于腎虛引起的癥狀，可以去人民醫院中醫科檢查確診，建議口服六味地黃丸治療調理，平時多運動增強體質，少吃辛辣刺激性食物，節制點性生活。
      
      以上是對“尿液黃紅色，尿頻，乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況有可能是泌尿系感染的原因吧
      指導意見：
      你的情況可以吃點消炎藥如諾氟沙星等，注意最好是不要吃辛辣的食物，希望能給你幫助