你好，你一緊張手就會發抖，頭和脖子都會抖，是精神高度緊張造成的。可多練習自己的膽量，在公共場所多說話，時間長了，膽量就大了，也就不抖了。
      

      您好，根據您描述的情況，建議你放平心態，多參加一些集體活動，多和人交流，可以對鏡子練習對話，注意提升自己，積累多方面知識，觀察新聞，了解國內行情，能更好的和人交流。
      
      以上是對“一緊張手就抖，頭和脖子都在抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況，應該是精神神經因素、內分泌變化所導致的。
      指導意見：
      你好，很高興為你服務，這種情況，一個是自我調節，如一切順其自然；另一種情況是，服用點維生素B族和谷維素，飲食多吃蔬菜水果、堅果、豆制品等，營養均衡。
      

      病情分析：
      你又沒有什么器質性的病變，沒必要吃什么藥，還是要鍛煉自己的心理素質！
      指導意見：
      如果確定沒有什么疾病，也沒法吃什么藥，你平時在家里會出現這種情況嗎？如果沒有，還是要鍛煉心理素質！