您好，您最近幾天總是犯困，眼袋明顯。是睡眠不足。生活不規律導致的。建議晚上要早點睡覺。早點兒起床。養成早睡早起的習慣。生活要有規律。學習效率才會提高。
      

      根據你提供的你這種情況，你肯定是晚上睡眠質量不好，所以你睡足了八個小時，但是還會覺得很困，晚上做夢做得多也會出現這種現象。睡覺前不要吃那些刺激性的、興奮的東西喝一杯牛奶再睡。盡量養成早睡早起的習慣。
      

      你好，睡眠不佳多和白天過于疲累或精神緊張所致，而睡眠不佳進入會引起眼袋重。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。
      
      以上是對“最近這幾天老是犯困眼袋變明顯了請問怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對于您的描述這個情況突然出現，沒有特別誘因，那么要考慮是否有接近月經期，或作息紊亂內分泌變化影響。
      指導意見：
      有熬夜勞累，過于精力透支之類也可以影響這個狀況出現，不要焦慮緊張，可以注意有意識作息調理，保證睡眠，禁止辛辣煙酒勞累就好