你的年齡還很小，對性方面還不是很放的開，所以你會有一種負罪感。如果到了成熟的年齡，有了性生活，并且掌握了一些性方面的知識，你就不會有這樣的感覺，也不會感覺慌張害怕了，你現在是屬于心理作用。一切都順其自然最好，你要保持平和的心態。
      

      你好，看得出來青春的性萌動讓你有些羞澀也有些擔心，因為似乎與我們接受的教育有些不一致。性教育在有些地方確實是存在錯誤的方式方法。青春期開始對異性有好感，甚至想，好奇性生活是什么感覺這些都是正常的。給你的建議一是你的想法沒有任何錯誤，二是如果說沒有控制住與異性發生了性關系要保護好自己，要知道避孕，防止性病等。性是美好的，在沒有承擔責任的情況下保護好自己是最重要的。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，這個年齡剛好出在青春期，對異性有好感，對性產生欲望，反應是正常的，但是年齡還小，不宜過性生活，對健康很不利，建議少或者不討論這個方面的事情。
      
      以上是對“思春過后負罪感很強，很慌張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，感謝你的信任。你再青春期，有性的沖動也正常，請不要太過于擔心。平時你要放松心情，平和心態，多進行體育鍛煉，進行戶外活動。把注意力轉移到當下的生活學習上去，情況會有所好轉的