在喂母乳的期間，最好不要吃涼的還有冰的，這樣對母乳的質量會有影響，哺乳期間建議清淡飲食，多吃高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，因為你是在母乳期間。不能多吃涼的。
      指導意見：
      建議你母乳要注意飲食作息，禁辛辣刺激性食物，生冷的可以偶爾吃點的。不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，剛剛產后一個多月，生冷辛辣刺激油膩的食物，盡量還是少吃的。
      指導意見：
      雖然產后已經有一個多月了，但是身體還沒有完全的恢復，平時還是要多注意飲食，營養豐富，易于消化，避免著涼以及勞累。以免子宮收縮不好，引起再次出血情況。
      
      以上是對“產后一個多月了，恢復的挺好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，哺乳期最好少吃生冷刺激的食物。
      指導意見：
      建議注意營養，多吃新鮮食物，少吃生冷刺激食物，保持外陰清潔，保持心情愉快。