你好，從你的描述上看可能是外傷導(dǎo)致的腫脹，24小時內(nèi)用冰塊冷敷，24小時后可以局部熱敷，晚上熱水泡泡腳，同時口服三七片，外用云南白藥噴霧劑治療。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進腫脹消退的沒有緩解的話就需要到骨科找醫(yī)生幫你檢查一下看看。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況考慮活動過度，局部勞損出現(xiàn)腫脹疼痛有可能，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所敘述的這種情況，應(yīng)當注意休息，選擇合適的鞋子，避免夾腳，局部可以考慮噴一些云南白藥氣霧劑，需要一段時間的恢復(fù)，不用過分的擔心，
      
      以上是對“我前天開始晚上走路一個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！