你好，很高興為您服務。根據你的描述，如果你感覺有點松弛的話，其實可以到正規公立醫院去做盆底肌功能訓練的。這樣也有利于保持盆腔各種組織的正常狀態。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，陰道是否緊致與個人身體發育，遺傳因素以及性生活頻率有關，根據你的情況建議做縮肛運動，每日兩次，每次10-15分鐘。
      指導意見：
      陰道松弛可以做收縮提肛運動來改善，該方法相對來說比較簡單，而且也較為方便。先深吸一口氣，再把肛門縮緊，時間為10~15秒左右，再呼出氣放松，反復重復大概15分鐘左右，長期會對收縮陰道有一定的縮緊。
      

      病情分析：
      您好，女性隨著年齡的增大以及妊娠分娩，會出現陰道壁松弛的現象。
      指導意見：
      建議您每天加強縮肛運動，同時建議您到有盆底康復治療中心的醫院去進行盆底康復治療。對您有一定的幫助。
      
      以上是對“如何使下體變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是有陰道松弛現象，可通過陰道緊縮術變緊。
      指導意見：
      建議你平時可做提肛縮陰運動，注意個人衛生，保持會陰清潔干爽，穿寬松棉質內褲。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況多考慮是心情過于緊張引起的，需要多注意休息。
      指導意見：
      建議不用擔心的，多做提肛運動，最好不用進行任何的檢查和治療，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，是覺得陰道松弛嗎？一般是因為分娩導致的盆底肌松弛引起的。
      指導意見：
      建議你放松心情不要太過緊張，可以每日做縮肛運動堅持十分鐘以上，堅持三個月看效果，如果不好可以正規醫院行陰道緊縮術治療。平時要保持心不清潔衛生。
      

      您好，建議您平時可以堅持做骨盆肌肉鍛煉，每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法是：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。如果松弛得厲害，建議您到醫院進行緊縮手術治療。
      
      以上是對“如何使下體變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！