你好，根據您的這種情況來說，已經45天了，骨痂已經漲了。如果蛐蛐不到位，說明你的鍛煉還不到位，你自己鍛煉應該不行，我建議你去醫院康復科找康復科醫師指導下進行鍛煉，學會了以后然后再自己鍛煉。
      

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，左手遠端骨折鋼板內固定術后45天，手腕伸屈不到位，應逐漸鍛煉
      指導意見：
      建議：放松心態，調整好自己的情緒，局部熱敷，逐漸增加屈伸動作，循序漸進，逐漸會恢復的。
      
      以上是對“我左手遠端骨折內手術綱板固定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，可能是骨折內固定術后疤痕攣縮導致的。
      指導意見：
      建議你復查拍片檢查骨折骨痂生長情況，早期加強功能鍛煉，最好去正規醫院康復科進行康復訓練。