你好，根據你的描述，這種情況建議你不要擔心，手淫屬于正常的生理現象，只要不過度，不會影響身心健康的。目前建議您注意多看書學習，多參加集體活動，戶外運動等等，分散一下注意力，慢慢減少手淫的次數。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，手淫一星期一次算有害嗎？為什么總是戒不掉？是不是上癮了？我才16歲。當然有害了。
      指導意見：
      你還小，身體正處于生長發育的關鍵時期，過度手淫，會影響智力，身高的發育的。

      病情分析：
      你好，你描述的情況每星期手淫一次是正常現象，不要擔心。
      指導意見：
      建議注意生活規律，不要熬夜，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，堅持體育鍛煉，增強抵抗力。
      以上是對“手淫一星期一次算有害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！