生完孩子之后，尤其是經陰道分娩的多少陰道都有一些松弛的現象，如果松弛的比較明顯，不能夠滿足性生活的需要你可以考慮縮陰手術，縮陰手術一般也是一種微型的整形手術，你一定要去正規的醫院進行手術治療。
      

      病情分析：
      您好，您出現了陰道松弛的癥狀，可以通過做縮肛運動來調理。
      指導意見：
      建議您堅持做縮肛運動，長時間的堅持的話，是可以收到一定的效果的，祝您生活愉快。
      

      病情分析：您好，根據您描述的情況，建議您可以通過縮陰鍛煉來改善松弛的癥狀，例如做提肛運動，在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      指導意見：如果運動的方法不是很理想，建議您可以考慮通過陰道緊縮手術進行治療，建議您先到正規的醫院做個詳細的檢查，確定陰道松弛的原因和松弛的程度，以便醫生制定適合您的手術方案。
      
      以上是對“女人陰道緊縮的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！