你好，這種情況持續多久了？有啥誘因嗎？比如勞累過度、精神壓力大、受涼等？是否伴隨有其他不適？建議放松心情、避免勞累及熬夜，白天專心工作、學習，晚上早點放下手機，必要時完善血常規、血液生化等檢查。
      

      這個是你睡眠顛倒了，生活不規律。不僅生物鐘會混亂，身體也會體質逐漸下降。所以說啊，你現在首先要規律睡眠，規律生活，再加上一定的運動量。自己還要有目標，有追求，投入工作當中。你的價值。這樣才能活得開心和快樂。
      

      你好，休息不規律長期這樣身體有點紊亂，心理壓力大逃避現實，要把休息時間調整過來按時飲食睡覺，心理狀態調整一下，睡前可以聽點輕松的音樂泡泡腳可以有助改善一點，好習慣是健康的基本
      
      以上是對“白天吃睡，晚上失眠，睡覺時常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，白天睡覺晚上失眠，現在是晝夜顛倒、作息紊亂的情況。白天休息時間夠的話，晚上一般就會容易醒同時睡眠質量差。從而形成一個循環，晚上休息不好，白天休息，白天休息之后晚上就不困。首先需要規律作息，白天適當運動，轉移注意力，不要總是呆在床上，做一些自己感興趣的事情。晚上不熬夜，保證充足睡眠。若是因為情緒緊張，心理壓力過大引起的情況，可以通過傾訴交流、有氧運動來緩解心理壓力。如果通過自我調整效果不明顯的話，建議去醫院睡眠科做進一步的咨詢和治療。
      

      這種情況是睡眠的不正常，包括睡眠節律和睡眠質量。建議生活一定要有規律，按時用餐，按時睡覺，養成良好的生活習慣還是非常有必要的。如果說精神恍惚的厲害，那就盡早的去看心理精神科。