你好根據你的情況描述這種情況要警惕心肌供血不足，建議及早去醫院心內科檢查，做心電圖及相關檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情規范用藥治療。生活規律心情舒暢，避免誘發因素。
      

      你好，根據你的描述，建議到醫院心內科檢查一下，做個心電圖檢查，注意休息，適當的活動，保持充足的睡眠，勞逸結合，戒煙戒酒，保持心情愉快，進食清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好。很高興沒你解答，根據你的描述考慮有必要進行心電圖等相關檢查。
      指導意見：
      建議，平時注意保暖避免受涼及勞累，考慮有必要進行心電圖等相關的檢查。明確病因，針對性的進行治療。
      
      以上是對“心臟一緊一緊的疼又像梗到一樣又好像有一只手捏住一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！