健康咨詢描述: 最近跟男朋友吵架了加上期末考試壓力也特別大除了在床上待著復習就哪里都不去睡得非常不好脾氣也特別大整個人都很暴躁頭總是很痛晚上放下手機翻來翻去好幾個小時就算睡得也很輕一下就醒了睡著了在夢里很不舒服醒來都是虛汗嘗試吃一些幫助安眠的藥物但是效果好像不太大了以前雖然失眠但是沒這么難受就最近這三四天上網查很多人說是焦慮癥??
根據你對于情況的描述來看,結合你現在的癥狀表現應該和精神壓力比較大,有很大的關系,精神壓力過大或者高度的精神緊張會引發這樣的情緒狀態,可以去當地的醫療機構掛心理健康門診,做詳細的一檢查。
你好,你是一個青春期的女孩,青春期的少女本來就會胡思亂想,敏感多疑,多愁善感等。再加上戀愛中兩個人鬧矛盾,更是導致脾氣不好,情緒很不穩定。本身這個時候也是學習任務繁重壓力大的時候,因而會出現焦慮狀態。建議兩個人戀愛應該相互支持,而不是分心,注意力放在學習方面,養成良好規律的生活習慣,注意勞逸結合,經過一段時間的調整,會恢復正常的學習狀態的。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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