我喜歡吃面食，吃煎炸的東西
男 | 22歲 2018-11-26 19:25:00
2人回復
來自
健康咨詢描述： 你好我喜歡吃面食，吃煎炸的東西，可是我現在想減肥，我應該怎么做才能有效的減五十斤
其他類似問題
醫生回復區
2018-11-26 19:49:06 我要投訴
你好！根據你提供的資料，這種情況建議你改變飲食習慣，一日三餐，早午餐八分飽，不吃煎炸和燒烤的食物，不喝飲料，不吃零食，控制主食，適量蛋白質攝入，多吃蔬菜，晚餐以蔬菜為主，不吃宵夜，每天跑步或者快走在四十五分鐘以上，重要的是長期堅持。
李雅坤 保定市中醫院 副主任醫師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
幫助網友：5014稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2018-11-26 19:26:16
病情分析：
您好，減肥必須注意控制飲食，多運動，否則體重很難減輕。
指導意見：
平時注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養均衡，忌食高糖高熱量食物，多運動，保持心情愉悅，保持大便通暢，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
