你好，根據(jù)身體出現(xiàn)頭發(fā)稀少的表現(xiàn)情況考慮是氣血不足或者精神壓力過大，熬夜等因素引起的毛囊代謝異常表現(xiàn)。建議通過養(yǎng)血生發(fā)膠囊配合補氣養(yǎng)血的藥物，綜合調理身體或者食療的方法，日常生活多吃黑芝麻，核桃油菜。
      

      病情分析：
      你好，如果你最近頭發(fā)顯得比較稀疏了，是由于你的頭發(fā)發(fā)生了脫發(fā)現(xiàn)象而引起的。
      指導意見：
      建議您可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，多維元素片，進行調理治療，平時不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果你的頭發(fā)油性比較大，頭部癢癢，可以外用復方酮康唑洗發(fā)劑洗頭治療。
      

      病情分析：
      你好，掉頭發(fā)的原因很多，比如血熱，氣血虛，腎虛等原因以及經常熬夜，吃上火東西等，或者是遺傳等
      指導意見：
      建議去醫(yī)院做檢查，西醫(yī)查微量元素等，中醫(yī)辨證論治，再確定相應的治療方法。
      
      以上是對“這段時間頭發(fā)少了很多有什么東西可以洗洗或者吃什么東”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！