您好，您應該要逐漸的改善自己的惡習，也要吃一點健康的食物，要有健康的飲食習慣，堅持做一些鍛，養成在規定的時間內上廁所的習慣。
      

      病情分析：
      您好，有時會有腹痛，今天去廁所，大便后全是暗紅色的血，有便秘。
      指導意見：
      建議，初步考慮是內痔出血？最好去醫院檢查一下，可以每天高錳酸鉀溶液清洗，局部用馬英龍痔瘡拴，口服槐角丸，黃連上清片。忌口辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      屬于消化不好引起的腸道炎癥。應積極的進行治療，避免病情進一步加重。
      指導意見：
      注意飲食衛生，保持飲食。易消化飲食，養成規律進餐的習慣，多吃蔬菜和水果，少吃些刺激性食物，口服助消化的和消炎藥物治療，可以適當的熱敷一下下腹部。
      
      以上是對“有時會有腹痛，今天上廁所時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！