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我懷孕五個(gè)月了，這幾天整夜失眠怎么辦

女 | 23歲 2018-11-26 05:18:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：您好，我懷孕五個(gè)月了，這幾天整夜失眠怎么辦，什么都沒(méi)想，閉上眼睛就是睡不著

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2023-01-03 12:24:09 我要投訴

孕婦在懷孕的時(shí)候，身體的激素狀態(tài)是不斷改變的，而激素含量的改變帶來(lái)的最直觀的影響就是會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。一般來(lái)說(shuō)懷孕期間的女性失眠是比較常見(jiàn)的。如果是最近出現(xiàn)，那么可以選擇安神補(bǔ)腦的，或者是選擇一些孕婦奶粉，然后就是睡覺(jué)前泡腳緩解疲勞，不要看手機(jī)，這是相對(duì)比較關(guān)鍵的，還有就是白天盡量去戶(hù)外走動(dòng)，放松一下心情。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>