過度手淫會導致腎虛早泄，你現在還沒有表現出來。所以現在要及早戒除手淫，轉移注意力，把精力放在學習和生活中。每天多鍛煉可以釋放精神壓力。
      

      病情分析：
      建議你戒除這個習慣為好，過度手淫會引起早泄，陽痿等癥狀，對以后性生活，生育都有影響。要堅信自己能克服這個困難。
      指導意見：
      在你做出這個決定之后，遵循以下自我控制指南：
      1．除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位，要足夠妥當地穿好夜間衣服。2．盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。3．不要與任何有同樣毛病的人來往。必須放在別的或更健康的事情上去。4.要遠離色情讀物、視頻。5.平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。6.制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪。

      你好，從你描述的情況來看，你這個手淫真的太頻繁了，如果時間長，很容易會引起前列腺炎的。所以最好要戒除這種不良的習慣，把重心放到工作學習上來，不要看太多色情的視頻和書。
      以上是對“我今年19歲，有一年手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手癮不能過頻，一天一次就是過頻了，現在你身體沒有啥影響，但時間長了會對身體有影響的，等到你結婚后會出現早泄等現象
      指導意見：
      建議你還是戒掉最好，也可以改成一周一次，平時注意陰部衛生，別患上前列腺炎了