你好，很樂意為你回答問題，根據你所描述的情況，考慮是一個咽炎的癥狀。這個與你緊張，勞累，睡眠不足，消化不好。情緒欠佳，等等都有關系。建議你，保證充足的睡眠，不要過度的緊張，勞累，平時多喝水。少吃辛辣刺激的東西。也可以含點含片，比如說，華素片，咽炎片。
      

      病情分析：
      據你的描述情況看，你喉嚨里有異物感，喉嚨里不舒服，有時從喉嚨流出黑色不明物。有可能是反流性咽喉炎。
      指導意見：
      建議口服的奧克膠囊和華素片。保持口腔衛生，忌辛辣醋等刺激性食物。多吃蔬菜和水果。多飲水。