你好，根據您描述的情況，建議您平時飲食中多喝湯水較多的食物，比如豆漿，豬蹄湯，雞蛋湯，魚湯，雞湯等，會對乳汁分泌有些幫助，希望我的回答能對您有所幫助，祝您身體健康
      

      病情分析：
      你好，像你說的這個情況，首先要保持一個良好的心情狀態，要多進水分，如魚湯肉湯等。
      指導意見：
      你好，首先要保持心情好和足夠的水分進入你體內外，要保證充足的睡眠，平時要反復多次讓寶寶吃，一般情況下越吃越多。
      
      以上是對“母乳怎么才能變多，我的有時候夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友！據你描述的情況分析，女20歲，母乳量少？
      指導意見：
      建議你：首先多飲湯類，加強營養，比如骨頭湯，豬蹄湯，避免勞累，多注意休息。