你好，根據你的癥狀描述考慮，頭屑的預防：1.保持充足的睡眠,心情愉快,多參加體育運動.合理的安排工作,休息。2.多吃堿性食物,如海帶,紫菜.鮮奶,豆類,水果類等；清熱去毒的食物也應多吃;忌食辛辣刺激及煎炸的食物。3.四到五天洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾要保持干凈,不互相使用。4.正確洗發。將洗發膏加點水將其進行揉搓至泡沫豐附再抹到頭發上。5.溫水洗頭。6.選用具有調養頭皮功能的洗發水。7.中醫藥調養
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述目前頭屑比較多，呈塊狀，如果是油性皮膚考慮是脂溢性皮炎引起的。
      指導意見：
      建議平時忌辛辣刺激性食物及油炸食品，避免熬夜以免影響皮膚的新陳代謝，用硫化硒香波洗頭一周一次的同時去醫院皮膚科面診，查明頭屑多的原因對癥治療。