指導意見：
      腰椎間盤突出的問題，可以先保守治療。比如臥床休息，避免反復彎腰，勞累，重體力勞動。局部的地方可以熱敷和按摩，另外就是膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療。嚴重的突出保守無效需要考慮手術治療。
      

      腰椎間盤突出癥主要表現為腰痛，另外會有坐骨神經痛的癥狀，主要表現大腿后外側，小腿及足背部麻木通常可以做腰椎ct可以辨別。指導建議：那么有腰椎間盤突出，就怕久坐，適當的活動腰部。當然避免劇烈運動，不要去搬重物。平時注意平躺，如果久坐時間長了，勢必會增加腰痛腿麻癥狀。目前建議躺硬板床休息，腰部預熱，可以用熱水袋熱敷。烤電理療都可以。如果疼痛嚴重，可以應用一些活血止痛膠囊或者腰痛寧膠囊和腺苷鈷胺片。一般通過嚴格臥床休息十天后癥狀可以逐漸的恢復，即消失！如果癥狀反復發作或者經治療未見緩解，有壓迫神經的癥狀，可以尋求介入手術。
      注意事項：容易復發，容易反復發作，平時護理腰部比較重要。因為每天有80%的活動都來自于腰部。必要時可以應用護腰。希望我的解答對你有幫助。
      

      得了腰椎間盤突出十年未愈，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療。
      
      以上是對“腰椎4.5突出疼痛十年了不愛好影響干活農村人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您說是腰45間盤突出，影響工作和生活，這是需要進行治療一下的。
      指導意見：
      建議您可以平時平臥硬板床，腰部墊一個腰椎治療儀，平時可以做腰椎牽引，也可以用外用活血止痛的膏藥。外用腰圍，有的還可以做腰椎封閉，嚴重的需要手術治療。