一直瞎想，很在乎別人的感受
男 | 19歲 2018-11-24 23:36:51
2人回復
來自
健康咨詢描述： 一直瞎想，很在乎別人的感受，比如自己剛才說了什么干了什么再一回想做的不好就內疚，很焦慮
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醫生回復區
2018-11-24 23:43:33 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢，有些強迫敏感，焦慮，建議您平時盡量少胡思亂想，得多做做運動，鍛煉鍛煉身體，晚上休息不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康，您可以到當地的三甲醫院新科就醫，在醫生的指導下用藥治療。
2018-11-24 23:51
ask88432518c8
追問
如何能放開自己，感覺老是心里有所持
2018-11-25 07:12醫生回答：
增長自信，經常自我暗示，肯定自己，少胡思亂想，提升自己。
2018-11-24 23:46:52 我要投訴
你好，根據描述，胡思亂想，在乎別人，內疚焦慮，短時間沒問題，需調整心態，關注自己，做好當下的事情，多運動。若長時間這樣，須到當地心理咨詢機構尋求幫助。
2018-11-24 23:54
ask88432518c8
追問
如何能使自己放開，感覺心里老是有所持
2018-11-25 00:10醫生回答：
你是不自信，特別渴望別人的認可和肯定，對自己和他人有過高的期待，可以降低這些期待，做好當下該做的事情，選擇自己喜歡的運動項目，做一些放松的練習，如深呼吸，冥想，打坐等，祝開心！
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