你好，這種情況不必緊張，有可能是你感冒或者是勞累所造成的的，可以注意休息，加強營養，多飲水，不要熬夜，保證充足的睡眠，在這個年齡，多做正能量的事情，培養自己的興趣和愛好，分散精力。
      

      病情分析：
      您好，對于您的描述狀況突然出現，沒有特別誘因，可以考慮是否長時間一個姿勢勞累影響，低頭久坐或睡姿不當壓迫刺激引起。
      指導意見：
      可以對應頸部跟肘部適當熱敷，對應肌肉適當按摩，適當活動，避免受風著涼，一般可以自主恢復，不要焦慮緊張。
      

      病情分析：
      您好，如果是突然發生一側手腕無力的話，首先還是考慮過度勞累勞損、拉傷等情況所致。
      指導意見：
      建議您注意休息，經常熱敷，適當活動鍛煉，口服外用活血化瘀類藥物，注意觀察恢復情況，一般休息兩天可自然恢復。
      
      以上是對“就是昨天和今天手腕上一點勁也沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！