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有問必答網運動瘦身減肥 → 醫生,!我兒子今年16歲

醫生,!我兒子今年16歲

男 | 16歲 2018-11-23 11:19:45 2人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生,您好!我兒子今年16歲,身高185CM,體重260斤,他的身高體重從12歲就開始生長發育,不愛運動,檢查身體脂肪肝達中度,血糖分解酶已達到最大標準,他是不是肥胖病,以前覺得是因吃得多,又不動才長胖,不是身體原因.

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趙建群
趙建群 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友:44752稱贊:1
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2018-11-23 11:56:13 我要投訴

      計算你孩子的體重指數是38,屬于重度肥胖,這種情況往往合并脂肪肝,今后發生糖尿病和高脂血癥高血壓的可能性非常大,方式動脈硬化以及心腦血管病也會比一般人早。這種情況還是需要限制高脂高熱量食物,適當運動,一般要避免進食油炸食品過多肉類,不吃零食,炒菜少放油不喝菜湯,多吃蔬菜等含熱量少的食物,糧食類食物定量進食每天半斤到六兩左右,三餐平均分配,肉類可以進食一兩左右的瘦肉,適當運動,一般每月減重大約2到3kg就行,長期堅持,逐漸把體重控制好。
      

房月明
房月明 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 頸椎病,腰間盤突出,膝關節疼痛,股骨頭壞死,乳腺, 幫助網友:16005稱贊:20
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2018-11-23 11:31:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述孩子比較胖,并且又不愛運動,導致了身體出現了一些狀況。
      指導意見:
      建議,你可以采取飲食控制加運動的健康減肥方法。首先改變飲食結構,不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食零食,不喝飲料,每次吃飯七成飽,含糖量高水果少吃,減少碳水化合物的攝入,第二,制定運動鍛煉計劃,比如:跑步、打球、呼啦圈等,每天堅持有氧運動一小時,運動量循序漸進,這樣體重會慢慢下降的,脂肪肝會隨之消失的。
      

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