你說的這種情況，是否考慮你長期的這種不良的生活習慣造成的一種長期玩電子游戲，熬夜等等就會出現這種現象，先把自己的生活規律調整到一個正常的狀態，觀察一下
      

      你好，很高興為你服務。根據您的敘述，晚上按時睡覺，睡眠時間充足，但是還是會犯困，不知道這種情況有多長時間了？之前有沒有出現過睡眠不足的現象呢？
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你的睡眠已經可以了，但是還是犯困總是打哈欠，考慮是腦供血不足引起的，建議服用營養液以補充大腦營養，促進供血。
      
      以上是對“女，一直打哈欠不停，晚上十點多睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據描述，說明你白天事情不是緊張忙碌，興趣不高。自己制定小目標，有動力，使自己充實起來，多運動，運動出汗分泌內酚酞物質提升情緒，保持積極向上的心態。
      

      你好，根據描述，晚上10點睡早8點起，白天還困想睡覺，導致心情不好，如果時間短，沒問題，調整作息，選擇適合自己的運動，保持積極的情緒，如長期這樣的話，需到正規醫院就診。