你好，根據你所描述的癥狀你是腎陽虛，腎陽虛最典型的癥狀就是畏寒怕冷，所以手足腹部多發涼，建議口服金匱腎氣丸調理，平時注意身體保暖，多喝熱水，用熱水泡腳。

      病情分析：
      你好，早上起來出現腳發涼，而且疼痛的癥狀，有可能是和著涼了有關系，可能和室內溫度有關。
      指導意見：
      可以做做局部熱敷，按摩，理療等治療，要注意保暖，也可以經常用熱水燙腳，平時盡量的多參加一些戶外運動。

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，有可能是夜間沒有蓋好被子導致的腳部受涼疼痛。
      指導意見：
      建議：
      1、夜間注意腳部保暖，必要時可以使用暖水袋等。
      2、可以使用溫水泡腳促進腳部血液循環。
      祝您健康！
      以上是對“這兩天早上起來腳涼還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！