你好，根據你所說的情況，首先這可能是平時太勞累所導致的以及心理因素有關，其實很多人都會出現這種情況，自己也不要太過于擔心，盡量的放松。在晚上入睡前也可以多使用熱水進行泡腳，以提高睡眠治療。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述自己每天都在做夢的情況，我認為，可以初步考慮為較強的抑郁情緒所致。這可能是由于你在生活中內心有著較強的抑郁情緒，因為現實原因，讓你一時得不到有效地化解，就使你在自己晚上睡覺時容易通過做夢的方式表現出來，并讓你容易體驗到累的疲勞感。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。