結合你目前描述，考慮筋膜炎可能，急性疼痛期建議加強休息，避免劇烈活動，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等及外用扶他林等緩解疼痛，適當口服活血化瘀藥物，或封閉注射治療，后期疼痛緩解適當痛點按摩及熱敷等處理，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療，門診隨診。
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，除了疼痛之外局部有沒有紅腫有沒有受過外傷。
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，如果沒有受過外傷，初步考慮是不是痛風的可能性比較大，建議醫院化驗血，尿酸，控制，飲食，少食，肉類大類，以及動物的肝臟多喝水多排尿。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮是血尿酸高痛風的癥狀。
      指導意見：
      建議你去醫院化驗個血常規，血沉，c反應蛋白，尤其血尿酸看看，血尿酸高就能確診痛風了。
      
      以上是對“一覺起來發現腳疼的，和扭了一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況需要鑒別是由于痛風急性發作形成的癥狀。一般先發于第一跖趾關節。在飲酒或是吃海鮮以后急性發作。
      指導意見：
      我建議你需要上醫院骨科檢查一下，做血尿酸檢查。可以明確診斷。確診后需要控制飲食，多喝水。可以局部冷敷。口服尼美舒利等非甾體類鎮痛藥。嚴重的可以口服秋水仙堿治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知一覺醒后腳疼，夜間加重，考慮是痛風引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，禁止煙酒和海鮮類食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，可以服用舒筋活血片和非甾體抗炎止疼藥，若是痛風，可以服用苯溴馬隆片，希望能幫助你。