您好，首先要知道手淫過度會有多大的危害。戒除手淫要有恒心，避免獨處，多和家人朋友在一起，醒后立即起床。避免接觸性刺激的視頻圖片。找事情做充實自己。
      

      病情分析：
      你好，適度手淫不影響健康，每周1-2次的手淫，對身體反而有益。
      指導意見：
      適度可能緩解心理、生理上對性的迫切需求。如果過度，會地身體有傷害，所以適度就行，不需要戒。
      

      病情分析：
      您好親，通過您所描述的情況來看，過度的手淫是可以引起性功能下降的，比如早泄，勃起不良等。
      指導意見：
      如果您當前打算戒掉手淫，建議您最好可以通過增加自己的娛樂或者體育活動，以占據自我獨處的時間，盡量克制自己，有性需求時，盡量轉移注意力。
      
      以上是對“怎樣才能戒掉手淫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長期頻繁手淫是會造成射精快的，這是典型的早泄癥狀了。要引起高度重視了，避免毀了自己的身體。建議培養廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。