你好，要注意身體的保暖，避免受涼，站立時挺胸收腹，座位時盡量挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕，每天至少俯臥半小時到一個小時，采取平臥位或者俯臥位，穩定期可以功能鍛煉，不能長時間的保持一個姿勢。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況多考慮一般這種情況多考慮可能由于平時過于勞累，積累性損傷受涼等引起的膝關節疼痛
      指導意見：
      一般股骨頭壞死多是股骨頭損傷出現的疼痛，很少有膝關節疼痛，建議最好詳細建議檢查針對性治療
      

      你好，強直性脊柱炎除了累及脊柱、外周關節和肌腱，尚可累及全身其它組織和器官，全身癥狀一般較輕微，少數人有低熱、疲勞和體重下降，個別病人可出現貧血、少數急性發病者也可有高熱，四肢關節受累較重者，很快即可臥床不起。這時血沉和C-反應蛋白均可升高。建議去風濕免疫科或專業醫院進行系統化的治療，通過治療讓患者的血沉、C反應蛋白、免疫血清IgA等恢復正常/明顯降低，從而實現長期有效抗復發。
      
      以上是對“強直性脊柱炎保養方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！