你好，根據你描述的情況，脫發與內分泌免疫功能有關系，平時注意生活作息規律避免熬夜，可以多吃核桃黑芝麻黑豆等食物，適當鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，如果你經常熬夜休息不好，過度的勞累，可以導致頭發脫落的現象。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，保持良好的心情，多吃些干果類的食物，例如黑芝麻，核桃，大棗，桂圓，然后配合口服養血生發膠囊進行治療。
      

      你說的這個情況是典型的氣血不足引起的中醫，認為頭發都是氣血化生的。如果平時月經量過少，更能說明這個問題。可以吃的中成藥養。血生發膠囊。
      
      以上是對“每次來到期末，期中考試每天睡最多3個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！