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吃褪黑素的除了有助睡眠

女 | 20歲 2018-11-13 23:18:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃褪黑素的除了有助睡眠，可以使皮膚氣色變好，不暗沉，發黃嗎。

醫生回復區
曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友：18971稱贊：21
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2018-11-13 23:19:42 我要投訴

      指導意見：
      您好！您描述的這種情況并無科學依據可參考，使皮膚表白或變好有許多方法，比如吃含維生素C的水果或食物，是可以有美白功效的；而牛奶或蜂蜜水是可以改善睡眠的，您可以嘗試睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水。
      

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