你好，要注意身體保暖，避免受涼，站立時挺胸收腹，坐位時挺直腰背部，睡硬板床，不要使用枕頭或者使用薄枕。采取平臥位或者俯臥位。
      

      你好，平時注意多喝水，多吃水果蔬菜，多吃含鈣食物，少吃高脂肪類的食物，忌吃含有草酸過多的食物，忌吃生冷和辛辣的食物，忌喝酒，忌吃過酸、過咸的食物如咸菜、咸魚、咸鴨蛋等。平時注意睡硬板床，可以騎自行車，游泳，打太極來鍛煉
      

      強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性炎性疾病，需要長期治療和護理。除了遵醫囑定期服藥外，生活中要養成良好的護理習慣，以期控制疾病發展。
      1.患者在患病期間，可能會出現焦慮、恐懼和失望等，不良心理因素不利于疾病康復，應保持心情舒暢，不要恐慌，學會深呼吸，根據身體情況調整工作、生活和運動量，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
      2.進行康復訓練
      (1)姿勢訓練：盡量使脊柱正常運動，保持挺拔，內收下巴，肩膀往后往下放，收緊腹部的肌肉，還可以每天俯臥20分鐘，如果不能平躺，可以在頭和胸前墊枕頭。
      (2)貼墻運動：靠墻站立，雙腳離墻約15厘米，肩膀和臀部盡量貼近墻壁，如此站立5秒，休息，每天重復3次。
      (3)睡姿管理：建議選擇中等硬度的床墊，使用記憶型枕頭，可以使頸椎、肩部肌肉保持舒適；俯臥，將枕頭墊在頭下、髖部、小腿處；側臥，上面的腿稍彎曲放在前方，下面的腿放直，雙腿間放一個枕頭，使肩部不能受力。
      (4)姿勢選擇：坐姿，根據工作環境調整椅子高度，下巴內收，肩部放松，雙腳平放，每1小時伸展5分鐘；尤其開車時最好在腰部墊小枕頭；站立工作，如做家務時，盡量使雙腿輪流承重，使用腳墊；搬重物時先彎膝蓋，動作不要太快，將重物緊貼身體。
      3.有規律的運動，不僅能改善癥狀，保證生活質量，還能延緩病情發展，鍛煉前應做5~10分鐘的熱身運動，每天運動時間上限為30分鐘，以不產生疼痛為標準，每周至少運動5次。可以選擇游泳，蛙泳這個姿勢尤其適合胸廓擴張訓練，水中運動不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能，而且對脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅持鍛煉，可以報一個健身班，跟著教練學習健身操、普拉提、瑜伽等動作。一些肢體接觸的運動，也要盡量避免，可以選擇太極拳、高爾夫、網球等。
      4.按時服藥，不能隨意加藥或者減藥，服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤藥物期間，禁止飲酒。
      5.注意保暖，避免與感冒者密切接觸，可進行預防接種，如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接種等。
      6.飲食上以高蛋白質、高營養的食物為主，如肉類和魚類等，同時補充維生素和鈣質，如水果、蔬菜和牛奶。應避免吃不潔的食物和喝生水，少吃寒涼冰鎮食品，以免引起腹瀉。
      
      以上是對“脊柱炎注意事項？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你患有強直性脊柱炎該注意什么？
      指導意見：
      一你這種情況建議你平時注意休息，不做重體力活，不要勞累，注意保暖，避免受涼，少用冷水。多吃牛肉，狗肉，羊肉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是有強直性脊柱炎的情況，強直性脊柱炎需要早發現早治療，以保存現有的功能，最大限度的防止畸形的發生。
      指導意見：
      強直性脊柱炎的治療包括藥物治療，治療性體育鍛煉，物理治療，所以平時要進行適合自己的體育鍛煉，要戒煙，定期復查。
      

      你好，強直性脊柱炎患者應注意避免一些可能導致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，睡很軟的床墊，使用高枕，手提重物，使用護腰圍套式支架，或長時間一種姿勢不動等。應該經常改變體位，有規律地進行伸展運動。運動前應充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如：寫字、用電腦、騎自行車等)時，可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。強直性脊柱炎患者在治療疾病的時候需要保持冷靜頭腦，切勿進入治療誤區，需要選擇一家正規專業醫院，在專業醫生的指導下結合自己的病因，病情，病型，選擇適合自己的方法綜合性治療，控制強直性脊柱炎不發展，避免殘疾，保護關節脊柱。