連續失眠兩天在家就好在學校在床上躺2小時都睡不著一

女 | 18歲 2018-11-12 16:51:21 3人回復來自

健康咨詢描述：連續失眠兩天在家就好在學校在床上躺2小時都睡不著一天就睡23小時然后第二天還特精神咋睡也睡不著

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2020-09-14 21:38:38 我要投訴

你好，小朋友，我仔細的看了你的描述，你的描述還是相對來說比較清楚的，你上高中嗎？你的這種情況是由于環境改變造成的睡眠障礙，這種情況有兩種選擇，一是你慢慢的適應，而是讓家長陪讀。不建議你吃助眠藥物。

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2018-11-12 16:55:43 我要投訴

你好小姑娘，有時候人就是這樣，換一個地方可能就會睡不好，可能會擔心或者有其他一樣的情緒，不知道你的情緒主要是哪些方面。精神心理問題需要了解更多的你的情況，才能更好的幫你。

郭鳳梅二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經衰弱幫助網友：5487

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2018-11-12 16:55:41 我要投訴

      你好，從你描述的情況給你一個建議，不要太在意這個問題，只是偶爾的失眠，建議你正常作息，每天堅持體育鍛煉，睡前泡腳，喝杯熱牛奶，調整一下即可！

      以上是對“連續失眠兩天在家就好在學校在床上躺2小時都睡不著一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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