喜歡抽煙，家庭不和諧老是吵架
健康咨詢描述： 喜歡抽煙，家庭不和諧老是吵架，導致我經常抽煙喝酒發泄，我現在想調理身體可以吃些什么食補或者有沒有中藥在家就能泡茶喝調理一下
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你好，首先要把煙酒戒掉，補充足夠的維生素，適當的補充熱量，多吃一些蔬菜水果和蛋白質，多吃一些花生米，杏仁，腰果等食物，適當的活動鍛煉。
黃芪可以拿來泡水喝嗎，還有什么類似的可以泡水喝，想一邊調理一邊戒煙
黃芪可以泡水，這是一種溫性的食物，具有良好的補氣功效，最好是去看看中醫，找中醫開一些中藥調理。
我目前忙的沒空去看中醫，就想先在家食補，先改善一下，等空了再去
也可以的。
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你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
我上班忙也沒什么機會出門去專門看中醫，就是有沒有最簡單的泡水喝的調理一下
就算簡泡水喝，也要先辨證是肝郁還是脾虛又或者腎虛，對癥才有效。
我現在就是心氣浮躁，容易失眠，睡眠一點都不好，情緒也有點暴躁
實在沒時間，可以先買點逍遙丸。
有沒有什么泡水喝幫助睡眠的，可以買點什么藥材泡水喝，有什么建議食補的嘛
你好，中醫講究辨證，所謂對癥下藥。
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