你好，根據(jù)你描述的情況看，是手淫不良習(xí)慣導(dǎo)致的，需要及早改變手淫不良習(xí)慣，注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，清淡飲食，多喝水，多吃菜，禁食辛辣食物有利于恢復(fù)的，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      不要隨便給自己下陽(yáng)痿診斷的，陽(yáng)痿是指持續(xù)三個(gè)月內(nèi)都沒(méi)有陰莖勃起及射精的。
      勞累熬夜，過(guò)度緊張焦慮，作息時(shí)間不規(guī)律，都會(huì)導(dǎo)致你說(shuō)的癥狀的。
      頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致射精快，勃起不堅(jiān)，肌肉酸痛，注意力不集中，記憶力減退等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒除手淫慢慢恢復(fù)，你的這個(gè)年齡是能夠完全恢復(fù)的，不用過(guò)度擔(dān)心。避免勞累熬夜，多參加有益的體育活動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，多吃堅(jiān)果類貝殼類牛羊肉等。