這個其實和你的膚質有一定的關系，一般的話建議你還是要注意清淡的飲食結構，注意不要熬夜，每天堅持運動，自然就是可以改善的，不要經常看手機和電腦。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況要考慮油性皮膚，此種皮膚油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。
      指導意見：
      油性皮膚要注意清潔，可使用清潔較強皂類，化妝品可使用保濕控油的護膚品。同時可口服復合維生素b族來治療觀察。由于網絡咨詢局限以上供參考！

      病情分析：
      根據你說的情況懷疑是因為個人體質導致的油性皮膚，和平時的飲食有一定的關系。
      指導意見：
      建議你平時只需要多注意飲食清淡，不要吃油膩辛辣的的食物，平時多清洗面部肌膚，保持皮膚清潔干爽就可以。
      
      以上是對“臉油、頭發油。。。最近我發現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！