你好，非常榮幸為你解答問題。拇指狹窄性腱鞘炎，由于慢性勞損引起，如果時間短，可以放下手機，充分休息，熱敷理療治療可以緩解。如果時間長了，可以封閉針治療。也可以小針刀松解治療。
      

      你好，腱鞘炎其實本質上就是肌腱、腱鞘由于長期、高頻、過勞使用而導致的慢性勞損性炎癥。治療就是限制相應部位的活動度和活動量，早期盡量絕對制動，一般都需1-2周，同時可以輔以局部外用對癥藥物治療，理療、熱敷都可通過改善局部血液循環來緩解癥狀，癥狀嚴重也可以局部封閉治療。
      

      你好，根據你的情況，手指腱鞘炎是由勞損引起的，應該注意手指的休息，避免長時間手指勞作，每日用熱水泡手指，并作伸屈運動。祝早日康復。
      
      以上是對“玩手機腱鞘炎最佳治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！