對于這種情況建議你首先應該去醫院做一下檢查，明確病因后對癥治療，并且平時的飲食也多注意些，希望我的回答對你有幫助，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，手抖腿抖考慮為小腦病變或帕金森病的癥狀。
      指導意見：
      建議患者需要到醫院神經內科進一步做相關的檢查，根據患者的檢查結果再對癥治療。注意休息、避免精神緊張等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，引起手抖的原因很多，應進行病因治療。
      指導意見：
      建議去正規專科醫院檢查診斷，根據具體的情況，采取有效的措施，同時養成良好的生活習慣，少吃油膩油炸食品，注意保暖，避免著涼，祝你健康幸福。
      
      以上是對“五年的手抖沒有得到有效地治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！