健康咨詢描述: 我很肥,身高151,體重115斤,怎樣長身高?怎么能減肥?大腿,手臂,股,小腿,肚子,這幾個地方肉最多
病情分析:
你好,你這種情況十二歲屬于青春期,就是胖點也不要太刻意去減肥,否則會影響你生長發育的!
指導意見:
建議你通過飲食控制和多運動來科學減肥,這樣才能不影響你的生長發育,平時要管住嘴邁開腿,不吃零食和太油膩的食物,不暴飲暴食,飯吃七分飽,晚餐要少吃,多運動,還要有持之以恒的精神,這樣才能達到減肥效果!
你好,很高興為您服務,根據您的描述身高是151,標準體重應該是44公斤左右。而你現在是超重的建議,您最好平時少吃主食,每天堅持有氧運動一小時左右。平時適當的補鈣。祝你健康
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