你好！根據您的癥狀描述，突然運動量增加，就容易引起心跳加速不舒服的感覺。建議您不要劇烈運動，要循序漸進，慢慢增加運動量，以減輕不適癥狀。
      

      你好，運動時心臟負擔加重，如果休息后不緩解，建議去做個心電圖檢查，心臟超聲，看看是否出現了心律，建議平時注意休息，別熬夜
      以上是對“長時間不運動，突然體測跑了一千米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個主要是考慮跟你平時缺乏鍛煉有關系的，需要做個心電圖看看的
      指導意見：
      心臟跳的重的話，對于年輕人來說一般問題不大的，尤其是比較瘦的人，平臥時是可以感覺的心臟跳動的。

      您長時間不做劇烈的運動，突然進行千米的測驗后，出現心臟部位的不適。在這種情況下，建議您到當地醫院的心血管內科，進行心電圖的檢查，并進行胸部x片的檢查，明確診斷之后，進行相應的治療。