你好，根據你的描述，建議你建立健康的生活方式，提倡均衡飲食，葷素搭配，保證各種營養素的攝入，滿足新陳代謝的物質需求，你可以吃生花生米，以沒有胃部不適等為原則，適而可止。
      

      你好！花生是一種營養豐富的食物，也可當做休閑食品，但再好的食物也不可以過量食用，你這個年紀每日可以吃20-30顆，年紀小或者大者每日以不超過20顆為宜。
      

      你好，根據你的情況分析，每天可以吃點花生，但是不能吃太多，可以吃十幾粒，不能吃霉變的花生。平時注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      
      以上是對“每天吃生花生吃多少合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！