平時加強鍛煉，可以去晨跑，一般是通過體育鍛煉，可以提高免疫力，平時多加強營養，有良好的作息習慣，少吃一些辛辣刺激的食物。
      

      你好！據你的描述，身體抵抗力差，容易感染流感，建議你去醫院找中醫大夫，喝點中藥以提升正氣，并結合生活調理，規律進食，清淡易消化為主，保持充足的睡眠，平時注意鍛煉身體，多做戶外運動。
      

      你好，如果平時免疫力比較低下，容易反復呼吸道感染，建議先做血常規檢查。排除貧血和白細胞降低等因素。如果有貧血，及時糾正。如果血常規指標正常，建議適當增加體育鍛煉，注意各種營養素均衡。
      
      以上是對“身體素質不行，只要一換季就感冒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你提供身體抵抗力弱。只要季節交替就感冒，流行性感冒時容易被傳染。
      指導意見：
      你好。根據你提供的情況。均衡營養補充，合理膳食。適當鍛煉身體。加提高機體免疫力的藥物比如匹多莫德口服液，或者玉屏風膠囊。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，很高興為你服務，你的這種情況就是體質差，免疫力低。
      指導意見：
      建議1.適量食用點靈芝，木耳，人參蜂王漿。2樂觀情緒可以維持人體處于最佳狀態，抵抗力就強。3良好睡眠。要充足良好的睡眠。4堅持鍛煉。5補充維生素ve和vc。還有一些中藥金銀花，菊花，人參，西洋參，黃芪，枸杞，阿膠。快速提高可注射免疫球旦白。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，身體抵抗力差，建議你平時多鍛煉，增強體質。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意飲食，加強營養，多運動，如跑步，打籃球，增強抵抗力，按時休息，平時養成良好的生活習慣。