我是高中學生，體重剛開始98斤
女 | 17歲 2018-11-07 13:25:47
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健康咨詢描述： 我是高中學生，體重剛開始98斤，但高中生運動次數少了很多現在108斤，有沒有充足時間去運動鍛煉，不吃飯可不可以，反彈嚴重么 幾天不吃飯減肥效果明顯??
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醫生回復區
2018-11-07 13:31:28 我要投訴
最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起
2018-11-07 13:28:34 我要投訴
您好，很高興為您服務，飲食上注意不要吃太油膩的東西，不要吃零食，晚餐少吃點可以，可以多吃蔬菜水果，早餐一定要吃，減肥并不是靠節食來減肥的，節食減肥會造成營養不良，嚴重影響人的身心健康。
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